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【家家母婴】产后坐月子的五忌每一个都是雷区你中招没?

发布时间:2023-03-21 08:05人气:

  生孩子对宝妈们的身体伤害特别大,此时宝妈妈的身体非常虚弱,有人用“劫后余生”来形容生产对女性身体的消耗。

  在这个关键时期,若是没能恢复好身子,可能给宝妈妈日后身体及心理健康埋下隐患,对产妇自身及家人正常的生活都带来负面影响,因此,需要多加重视。

  月子期间的行为习惯和饮食搭配直接关系到产妇的身体状况,同时有些月子里面的禁忌,如果不行踩雷,还会留下月子病。

  因此,坐月子一定要被重视,一些禁忌也要知道并遵守,这对产后妈妈的身心健康都是有帮助的。

  月子期间的饮食是关乎产妇今后身体恢复如何的重要阶段,因此要做到每天保持营养均衡丰富,少食多餐维持七分饱。

  生冷刺激食物应少吃:例如西瓜、螃蟹、冰淇淋等,容易造成子宫受寒,淤血滞留,产后腹痛,这对于恢复中的子宫是一种伤害,还可能刺激肠胃,bob电竞同时还容易导致回奶。

  辛辣刺激食物少吃:例如火锅、辣条、辣椒、麻辣烫、刺激性调味品等,内含有兴奋性神经递质,通过母乳喂养,易造成宝宝易激惹、哭闹、还易造成胃肠刺激导致便秘和腹泻。还易造成产妇自身上火,口舌生疮,便秘或大便干结,痔疮发作。

  高脂肪食物少吃:例如油条、汉堡、薯片、蛋糕等,另外炖汤之类的也不要每天喝,这些脂肪为大分子,不容易被身体吸收,反而容易造成乳腺堵塞。

  婆媳矛盾:新手妈妈坐月子的时候,通常是由婆婆来照顾,而婆婆的生活习惯、bob电竞饮食方式等会和年轻人有所不同,常常会按照以往的经验之谈做一些油乎乎的下奶汤、或者其他饭菜,年轻的新手妈妈可能就会比较抗拒。

  夫妻矛盾:刚经历分娩之痛,身心俱疲的妻子,希望能够得到老公情感上的安慰,行动上的帮助,但老公可能会没有察觉老婆真正的需求,出现各种“我不说、你也猜不出来”的矛盾。

  育儿矛盾:现在年轻一代的妈妈都较为崇尚科学育儿观,而婆婆还在采用老一辈的带娃方式,这就很容易产生一定的分歧,再加上新手妈妈第一次照顾宝宝,被折腾的身心俱疲,更易爆发矛盾。

  重重矛盾之下,很容易伤和气,此外人在愤怒中,内分泌系统会出现暂时的分泌紊乱,既不利于哺乳,甚至出现回奶的情况,不仅会影响自身,bob电竞也会影响到宝宝。

  建议:新手爸爸可以多提俩个妻子的不易,给予精神上的安慰,在照顾孩子方面也能帮助妻子分担,另外可以适当调节婆媳关系。

  坐月子期间产妇适量饮水就好,不要喝太多水,也不能不喝水,或用饮料来代替水。

  如果喝太多的水会对肾脏造成滤过负担,尤其是产妇在坐月子期间身体比较虚弱,如果喝太多的水可能会导致肾脏超负荷工作,容易引起水肿,对身体没有好处。而大量饮用白开水也可能引起水中毒,容易出现水电解质紊乱。

  产后身体本身就比较虚弱,患者需要足够时间休息,如果喝较多开水,可能会增加上厕所的频率。在反复下床过程中,患者可能会拉伤伤口,不利于身体恢复。

  但是也不能喝水太少或用饮料来代替水,这样会导致身体的废物没有办法及时排出。导致泌尿系统感染或肾脏结石。

  怀孕期间,子宫会扩大到原来的十几倍,生产时盆底肌还会受到严重的撕裂情况,虽然经过了月子期间的休息,但想要子宫和盆底肌恢复,之前需要两到三个月的时间。

  若是出了月子就长时间蹲着,很可能造成子宫异位,甚至是发生脱垂的危险,盆底肌也可以能发生再次撕裂的情况。

  产妇在坐完月子后,不要急着亲密,等到42天进行产后复检后,若是身体状况恢复的比较好,方可安排同房。

  产后人的心理状态和体力需要一个恢复的过程,更重要的是子宫,卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整阶段。性行为如果进行得过早,不利于伤口恢复,可能还会感染,进一步导致对女性身体造成伤害。

  另外,要做好避孕措施,避免意外怀孕。顺产1年后,剖腹产2-3年后方才可进行二次怀孕,这样在身体恢复好后再次怀孕,对身体的伤害才可以降到最低。

  总而言之,月子禁忌虽然要尽量避免,但也不要被坐月子的传统观念所误导,科学坐月子才是正道。

  最好是选个专业的月嫂来坐月子,这样产后妈妈不但可以享受到更科学专业的产后护理服务,让身体得到充分调养,宝宝养成一个好的作息习惯,还避免婆婆坐月子带来的婆媳矛盾,让您的月子更舒心。

标签:母婴服务

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